Regalos nostálgicos: por qué mirar atrás hace que un regalo se sienta más grande

El chat de los hermanos lleva tres días prendido. Papá cumple 60 el mes que entra y las opciones sobre la mesa son un asador, un reloj y “una experiencia”. Entonces tu hermana manda la foto escaneada de un verano de 1994: papá en el río, quemado por el sol, cargándote de cabeza agarrado de los tobillos, los dos muertos de risa. El chat se queda callado. Alguien escribe “ya, ese es el regalo”. Otro contesta “¿no está medio triste?”.

Ese segundo mensaje resume el problema de los regalos nostálgicos. Sentimos que pegan, y al mismo tiempo sospechamos que son cursis, un poco tristes o el plan B de quien se quedó sin ideas. Dos décadas de investigación sobre la nostalgia dicen lo contrario. Mirar atrás es de las cosas más útiles que hace la mente, y un regalo que la despierta bien está haciendo un trabajo que se puede medir: en el ánimo, en la cercanía con los demás y en la sensación de que una vida tiene sentido. Aquí te platico qué encontraron esos estudios y cómo usarlo.

Puntos clave

• Durante dos siglos la nostalgia fue un diagnóstico médico. Desde mediados de los 2000, estudios controlados encuentran que sube el ánimo, la autoestima y la conexión social, y que aumenta la sensación de que la vida tiene sentido (Wildschut et al., 2006; Routledge et al., 2011).
• Los regalos nostálgicos que funcionan son concretos: un año, una canción, una foto con una persona adentro. Lo “retro” y lo “vintage” apuntan a una época; el regalo que pega apunta a un momento en el que alguien de verdad estuvo.
• La música es el detonador más fuerte que se ha estudiado. Las canciones de la infancia y la adolescencia activan la zona del cerebro que une la música con los recuerdos propios (Janata, 2009), y se sienten más nostálgicas cuando están ligadas a la vida de quien las escucha (Barrett et al., 2010).
• Las fotos guardan lo que vimos y sueltan lo que oímos (Barasch et al., 2017). La mejora más rápida para un regalo con fotos es devolverle el sonido: una voz, una canción, una frase.
• La nostalgia sale mal cuando el pasado ya no conecta con el presente: un duelo reciente, una relación distanciada, alguien que vive preocupado o un recuerdo impuesto frente a todos. En esos casos, pregunta primero o espera.

Por qué nos convencemos de no dar un regalo nostálgico

Si lees cualquier hilo donde alguien pide ideas de regalos sentimentales, salen las mismas dudas. “No quiero hacer llorar a mi mamá en su propia fiesta.” “Mi esposo dice que no quiere nada, y lo dice en serio.” “¿No es medio fúnebre regalarle una foto de su papá que ya falleció en su cumpleaños?” “Mi hermano no es nada sentimental.” Y la grande, que casi nadie dice en voz alta: “¿Este regalo es para ella o es para mí?”

Parte de la duda viene de la palabra misma. La nostalgia nació en el siglo XVII como diagnóstico médico para soldados suizos que extrañaban su tierra, y cargó esa sombra clínica durante muchísimo tiempo. Todavía hoy, “nostálgico” es mitad halago y mitad ojos en blanco. Nadie quiere ser la tía que todo lo convierte en “en mis tiempos”.

La otra parte es que la categoría se volvió mercancía. Busca “regalos que traen recuerdos” y te salen cajas de dulces de la tiendita (Gansitos, Duvalín, Pulparindo), consolas retro reeditadas, kits de los 90 y láminas con los éxitos del año en que naciste. Pueden ser divertidos. Pero despiertan una década, no a una persona, y quien los abre nota la diferencia en un segundo. Una caja con los dulces que comías en 1996 dice “alguna vez fuiste joven”. Una foto de ti y tu abuela desgranando elotes en un patio concreto dice “esto pasó, y yo estaba ahí”.

Así que el miedo a lo cursi tiene razón de ser. Es el miedo a regalarle a alguien una época cuando querías regalarle un momento. La investigación sobre la nostalgia explica por qué el segundo tipo se siente más grande, y también explica las pocas situaciones en las que hasta un recuerdo bien elegido debería quedarse un rato más en el cajón.

Lo que dice la investigación

La nostalgia es un anhelo sentimental por el pasado propio, y en el laboratorio se comporta como un recurso, no como un trastorno del ánimo. Ese cambio de mirada es la idea central de una revisión de 2008 en Current Directions in Psychological Science de Constantine Sedikides, Tim Wildschut, Jamie Arndt y Clay Routledge, los cuatro investigadores que construyeron buena parte de la evidencia moderna. Describen la nostalgia como una emoción “predominantemente positiva, relacionada con uno mismo y social” que cumple funciones psicológicas clave: sube el ánimo, mejora la autoestima, fortalece los lazos con los demás y reduce la ansiedad existencial.

Esa revisión se apoya en un artículo de 2006 en el Journal of Personality and Social Psychology del mismo equipo, con siete estudios alrededor de tres preguntas sencillas. ¿De qué está hecha la nostalgia? ¿Qué la detona? ¿Para qué sirve?

La respuesta sobre el contenido es la que más le importa a quien regala. Cuando la gente escribía un recuerdo nostálgico, la historia típica tenía a quien escribía como protagonista, rodeado de personas cercanas, muchas veces en un evento importante como una boda. Los recuerdos tenían más sentimiento positivo que negativo, y muchos seguían un arco de redención: algo salió mal y luego algo salió bien. Sobre el detonador: la nostalgia aparecía ante el bajón de ánimo y, en particular, ante la soledad. Sobre la función: provocar nostalgia hacía que la gente se sintiera más conectada con otros, pensara mejor de sí misma y se sintiera mejor en general. Fíjate en la forma de eso. La nostalgia se enciende cuando te sientes mal y luego empuja en contra. Es un mecanismo de reparación, no un síntoma.

Un estudio de seguimiento de 2011 en la misma revista, encabezado por Routledge con siete coautores, llevó la idea más lejos en seis estudios. Quienes se sentían más nostálgicos reportaban más sentido en su vida (estudio 1). Provocar nostalgia aumentaba ese sentido (estudio 2), y en ambos casos el efecto pasaba por la conexión social: sentirse cerca de otros es la vía por la que el recuerdo hace su trabajo. Amenazar el sentido de la vida de las personas las volvía más nostálgicas (estudio 3), la nostalgia las ponía menos a la defensiva después de esa amenaza (estudio 4) y protegía su bienestar cuando el sentido estaba bajo (estudios 5 y 6). Los autores lo dicen sin rodeos: dar sentido existencial es una función central de la nostalgia.

Las advertencias de siempre aplican. La mayoría de los participantes eran universitarios, la nostalgia se provocaba a pedido escribiendo un recuerdo y los resultados eran autorreportados. Eso se parece bastante a la nostalgia que crea un regalo (pedida, concreta, compartida), lo cual es buena señal. No es lo mismo que lo que hace la nostalgia cuando te agarra desprevenido un martes cualquiera. Más sobre eso abajo.

Por qué una canción de un año concreto pesa tanto

La música es el detonador con la evidencia cerebral más clara. En un estudio de 2009 en Cerebral Cortex, Petr Janata escaneó a 13 universitarios mientras escuchaban fragmentos de 30 segundos de canciones que fueron populares cuando tenían entre 7 y 19 años. La actividad de la corteza prefrontal medial dorsal subía según qué tan autobiográfica era cada canción para esa persona, y esa misma zona seguía el recorrido tonal de la música, con más fuerza en las canciones ligadas a un recuerdo propio. Janata lo interpreta como un punto de encuentro que amarra la música, el recuerdo y la emoción. Trece personas es una muestra chica, y todas eran estudiantes, pero el hallazgo se volvió una referencia en el campo.

Un estudio de 2010 en Emotion de Frederick Barrett, Janata, Wildschut, Sedikides y colegas les puso a las personas fragmentos de música popular elegidos al azar y les preguntó qué tanta nostalgia les daba cada uno. La nostalgia era más fuerte cuando la canción era autobiográfica, conocida y movía algo por dentro, y cuando despertaba más emociones de todo tipo: positivas, negativas y mezcladas. Las canciones nostálgicas se asociaban con alegría y tristeza al mismo tiempo. Las que no despertaban nada se asociaban con irritación. Esa mezcla es la textura de un buen regalo nostálgico. No tiene por qué sentirse puramente feliz. Piensa en lo que pasa en una boda cuando suena “la canción” de los abuelos: nadie llora de tristeza, y nadie llora solo de alegría.

Lo que las fotos guardan y lo que sueltan

Dos estudios en Psychological Science complican la idea de que el carrete del celular es un banco de recuerdos. En el estudio de Linda Henkel de 2014 en un museo, los visitantes que fotografiaban los objetos completos recordaban menos objetos, menos detalles y menos ubicaciones que quienes solo los miraban; ella lo llamó “efecto de deterioro por tomar fotos”. Pero cuando los visitantes hacían zoom para fotografiar una parte concreta de un objeto, el deterioro desaparecía, y su memoria de las partes que no habían enfocado era igual de buena. Lo que fija el recuerdo es la atención, no la cámara.

Luego, un artículo de 2017 de Alixandra Barasch, Kristin Diehl, Jackie Silverman y Gal Zauberman, con un estudio de campo y tres de laboratorio, encontró que quienes podían tomar fotos libremente durante una experiencia después reconocían más de lo que habían visto y menos de lo que habían oído, aunque no volvieran a ver las fotos. Tomar solo “fotos mentales” producía el mismo efecto. Las fotos jalan la atención hacia lo visual y la alejan del sonido. O sea: el sonido, la parte que la memoria de alguien quizá ya perdió, es justo la parte que un regalo puede devolver.

Por qué una cosa que puedes tocar cuenta como parte de ti

Por último, el artículo más antiguo de la lista. En “Possessions and the Extended Self” (Journal of Consumer Research, 1988), Russell Belk sostuvo que nuestras posesiones contribuyen de manera importante a nuestra identidad y la reflejan. Bajo esa idea, un recuerdo físico no es un recordatorio que está al lado de una persona. Es un pedazo de ella guardado fuera del cuerpo. Por eso un regalo nostálgico que se puede tocar se lee distinto que la misma foto mandada por WhatsApp. Uno es un mensaje. El otro se vuelve parte de los muebles de lo que alguien es.

Seis creencias sobre los regalos nostálgicos, contra los estudios

Aquí va dónde el sentido común sobre los regalos sentimentales coincide con la evidencia, y dónde no.

Lo que se suele creer	Lo que muestra la investigación	Fuente
La nostalgia es un estado de ánimo triste, de mirar para atrás	Los recuerdos nostálgicos tienen más sentimiento positivo que negativo, y provocar nostalgia sube el ánimo, la autoestima y la conexión social	Wildschut et al., 2006
La nostalgia es una debilidad, cosa de gente sola	La soledad y el bajón la detonan, y luego ella los contrarresta. Funciona como un mecanismo de reparación	Wildschut et al., 2006; Sedikides et al., 2008
Un regalo nostálgico es “solo un bonito recuerdo”	La nostalgia aumenta la sensación de que la vida tiene sentido, y el efecto pasa por sentirse conectado con otros	Routledge et al., 2011
Cualquier canción de su época sirve	La nostalgia es más fuerte con canciones ligadas a la vida de quien escucha; la zona del cerebro involucrada sigue lo personal, no las listas de éxitos	Janata, 2009; Barrett et al., 2010
Más fotos, más memoria	Fotografiar escenas completas empeoró la memoria; las fotos guardan lo visual y sueltan el audio	Henkel, 2014; Barasch et al., 2017
La nostalgia siempre hace bien	En la vida diaria se asocia con menos bienestar; cuando el presente está desconectado del pasado, o la persona vive preocupada, puede hacer daño	Newman et al., 2020; Iyer y Jetten, 2011; Verplanken, 2012

Las primeras cinco filas apuntan al mismo lado: lo concreto. El recuerdo que hace el trabajo tiene una persona, un momento y, de preferencia, un sonido. La sexta fila es la que las listas de regalos se saltan, y merece su propia sección.

Cuándo un regalo nostálgico sale mal

Un regalo nostálgico sale mal cuando el recuerdo que abre ya no conecta con la vida que la persona vive hoy. La investigación apunta a tres versiones de esto, y las tres aparecen en cumpleaños y en funerales de verdad.

El hilo está roto. En un estudio de 2011 en el Journal of Personality and Social Psychology, Aarti Iyer y Jolanda Jetten siguieron a estudiantes que entraban a la universidad con una encuesta a lo largo del tiempo y dos experimentos. Cuando los estudiantes sentían que su identidad seguía en continuidad con su pasado, la nostalgia hacía su bien de siempre. Cuando la continuidad era baja, sentir nostalgia bajaba su bienestar, reducía la confianza en poder salir adelante y les quitaba interés en nuevas oportunidades. Fuera del laboratorio, eso es una pérdida reciente, un divorcio, un distanciamiento, una mudanza de un país a otro que todavía no se asienta, una jubilación que nadie eligió. “¿Te acuerdas cuando…?” dicho a alguien que no puede volver ahí puede sonar a “mira lo que perdiste”.

Los regalos en memoria de alguien salen todo el tiempo en esta categoría, y la investigación no dice “nunca”. Dice momento y continuidad. En las primeras semanas después de una muerte, el hilo entre el pasado y el presente está roto, y una foto puede caer como una herida. Uno o tres años después, la misma foto puede ser la prueba de que el hilo sigue ahí. Muchas familias ya lo saben sin haber leído un solo estudio: la foto en la ofrenda de Día de Muertos llega en una fecha que la familia eligió, en un espacio que la familia armó, y nadie está obligado a mirarla a cualquier hora. Si tienes dudas, dalo en privado, dile que lo puede abrir cuando quiera, y dilo en serio.

La persona vive preocupada. Un estudio de 2012 en el European Journal of Social Psychology de Bas Verplanken provocó nostalgia con imágenes y encontró que las personas que se preocupan por costumbre tenían un repunte inicial y después mostraban más ansiedad y más síntomas depresivos. El mecanismo que propone: un pasado sin preocupaciones frente a un presente de ansiedad constante alimenta la rumiación, ese darle vueltas y vueltas. Es un solo laboratorio y un solo estudio. Pero si la persona a la que le vas a regalar se queda despierta repasando todo, un regalo que dice “antes la vida era más sencilla” quizá no sea la bondad que parece.

La nostalgia llega sin invitación. Un artículo de 2020 de David Newman, Matthew Sachs, Arthur Stone y Norbert Schwarz, también en el JPSP, construyó una escala para medir la nostalgia en la vida diaria y no en el laboratorio. Pedida, la nostalgia se veía positiva, como en los estudios anteriores. Tal como aparecía sola durante el día, se relacionaba con menos bienestar ese día y el siguiente. Para quien regala, la lección es sobre el control. Un regalo es nostalgia pedida, la buena, siempre que la persona decida cuándo abrirlo. La falla es el recuerdo a la fuerza: un video sorpresa en la fiesta donde alguien tiene que actuar su reacción frente a 40 invitados, o una foto colgada donde va a pasar veinte veces al día, tenga ánimo o no.

Qué hacer

Elige un año, no una época

La zona del cerebro en el estudio de Janata respondía a qué tanto una canción pertenecía a la vida de quien escuchaba, no a qué tan vieja era. Así que “los 80” es débil y “el verano de 1987, cuando ustedes dos se fueron a Mazatlán en el carro sin aire acondicionado” es fuerte. Pregúntale a un hermano, a una prima, a un amigo de toda la vida: ¿en qué año pasó todo? Luego arma el regalo con las canciones de ese año, las fotos de ese año, las palabras que se decían ese año. Lo concreto se lee como esfuerzo porque es esfuerzo.

Pon a una persona en la foto

Los recuerdos nostálgicos que la gente escribió en los estudios de Wildschut tenían a la persona en el centro, rodeada de gente cercana, en momentos que importaban. Una foto de un paisaje es bonita. Una foto de tu mamá a los 24 parada en ese paisaje, cargándote, es nostálgica. Si tienes que elegir entre la foto técnicamente mejor y la que tiene a las personas correctas, quédate con las personas. Que salga borrosa no importa.

Devuélvele el sonido

Barasch y sus colegas encontraron que las fotos guardan lo que vimos y sueltan lo que oímos. Así que el regalo que se siente más grande que una foto es una foto con sonido: una nota de voz de la abuela contando ese día, la grabación de la canción que estaba sonando, cada persona de la familia diciendo una frase. La música es la que más carga aquí, y hay una razón por la que una canción escrita para una sola persona, con su nombre adentro, pega más que una playlist: es autobiográfica por diseño.

Acércate a un detalle y di qué es

Los visitantes de Henkel que hacían zoom en un detalle recordaban mejor, porque la atención fijaba el recuerdo. Haz lo mismo con el regalo. No regales 200 fotos. Regala una, y escribe el detalle que nadie más notaría: “Ese es el golpe de la troca de cuando le diste reversa contra el buzón y le dijiste al abuelo que había sido el granizo.” Los detalles concretos son los que separan un recuerdo de una foto de banco de imágenes. Si sientes que la intención detrás de tus regalos se pierde, el detalle es justo lo que la hace visible; lo explico en por qué casi nadie nota el detalle detrás de un regalo.

Traza la línea de entonces a hoy

El hallazgo de Iyer y Jetten corta para los dos lados. La nostalgia ayuda cuando el presente se siente conectado con el pasado, así que ayúdale a conectar. Junta la foto del río de 1994 con una del verano pasado en el mismo lugar. Pon la canción de la boda junto a la canción de los 30 años de casados. El mensaje no es “qué tiempos aquellos” sino “esto sigue”. Los regalos con un momento detrás duran más por la misma razón: el momento le da al objeto un lugar en una historia que continúa.

Deja que sea agridulce

El estudio de Barrett encontró que las canciones nostálgicas cargaban alegría y tristeza juntas, y que las que no despertaban nada cargaban irritación. No le quites la tristeza. Si en el recuerdo está alguien que ya no está, dilo en el regalo en lugar de fingir que la foto es solo feliz. La versión agridulce es la versión honesta, y la gente lo nota.

Lo que no hay que hacer

No la pongas a actuar. Una primera vista en privado le gana a una revelación en público; si quiere, ella lo lleva a la fiesta. No regales una época cuando quieres decir una persona: los dulces retro y los juguetes reeditados dicen “fuiste joven”, no “yo estaba ahí”. Y no le entregues el pasado a alguien cuyo presente está en llamas. Un duelo reciente, una separación, alguien que vive preocupado: pregunta, o espera, o dalo con permiso explícito de dejarlo en la caja hasta que esté listo.

Cómo hacerlo personal

Si tienes 10 minutos

Escribe un recuerdo en tres frases, con un año, un lugar y un detalle que solo tú sabrías. Luego busca en tu celular la foto que más se le acerque. Esa es la columna del regalo; todo lo demás es envoltura.

Si tienes un fin de semana

Mándales mensaje a cinco familiares y pídeles su foto favorita de la persona y la historia detrás. Pídele a cada uno una nota de voz de 30 segundos. Encuentra la canción que de verdad sonaba en la casa ese año, en la radio de la cocina o en el estéreo del carro, no la que estaba en las listas. Para el domingo en la noche tienes material para un cortometraje, y casi todo se habría quedado en cinco celulares distintos.

Si quieres que dure años

Los recuerdos que sobreviven tienen cuatro cosas: una forma física (el punto de Belk sobre las posesiones que se vuelven parte de uno), el nombre o la cara de la persona, un momento pegado y algo que vaya a volver a poner. Esa última es la que la gente olvida. Una foto se mira una vez al año. Una canción con su nombre, en una repisa donde pueda ponerle play, se repite, y cada repetición es nostalgia pedida, la que según los estudios hace bien. Los mejores regalos nostálgicos están hechos para abrirse otra vez, cuando la persona quiera.

La pregunta que debes hacerte: “¿Le estoy dando su recuerdo, o le estoy pidiendo que cargue el mío?”

Preguntas frecuentes

¿Por qué la nostalgia se siente tan bien?

Porque repara algo. Wildschut y sus colegas (2006) encontraron que la nostalgia se detona con el bajón de ánimo y la soledad, y luego sube el ánimo, la autoestima y la sensación de estar conectado con otros. Routledge y sus colegas (2011) encontraron que además aumenta la sensación de que la vida tiene sentido. Se siente bien porque responde a una necesidad, no porque sea una forma de escapar.

¿Qué hace que un regalo sea nostálgico y no solo viejo?

Una persona y un momento. Los recuerdos nostálgicos giran alrededor de uno mismo con gente cercana en un evento que importó (Wildschut et al., 2006), y las canciones nostálgicas son las ligadas a la vida de quien escucha, no solo las de su década (Barrett et al., 2010). Un objeto retro apunta a una época. Un regalo nostálgico apunta a un día en el que la persona de verdad estuvo.

¿Está bien dar un regalo nostálgico a alguien que está de luto?

A veces, y el momento importa. Iyer y Jetten (2011) encontraron que la nostalgia ayuda cuando el presente se siente conectado con el pasado y lastima cuando ese hilo está roto, como pasa en las primeras semanas de una pérdida. Dalo en privado, dile que lo puede abrir cuando esté lista y no le pidas una reacción. Meses o años después, ese mismo regalo muchas veces se vuelve el que guarda más cerca.

¿La nostalgia puede hacer daño?

Sí, en casos concretos. En la vida diaria, la nostalgia que llega sin invitación se asocia con menos bienestar (Newman et al., 2020). Las personas que se preocupan por costumbre tuvieron un repunte inicial con la nostalgia provocada y después más ansiedad (Verplanken, 2012). La nostalgia pedida y compartida, la que abre un regalo cuando la persona decide, es la que los estudios encontraron beneficiosa.

¿Cómo doy un regalo sentimental sin que se vea cursi?

Sé concreto y mantenlo pequeño. Un año, una foto con las personas correctas, un detalle que solo tú notarías y el sonido de vuelta (una nota de voz, la canción que sonaba). Evita la revelación en público; deja que lo vea a solas primero. Lo cursi pasa cuando un regalo apunta a una época genérica en lugar de a un momento real.

¿Y si la persona dice que no quiere nada?

Casi siempre quiere decir que no quiere más cosas. Los regalos nostálgicos le sacan la vuelta a eso porque el valor está en el recuerdo, no en el objeto. Belk (1988) sostuvo que las posesiones se vuelven parte de uno cuando cargan identidad, y una foto con su historia lo logra de una forma que un aparato nuevo no puede. Que el objeto sea sencillo y que el recuerdo haga el trabajo.

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Sobre el autor

Ricky Flores es el fundador de Watch N Wow e ingeniero eléctrico con más de 15 años de experiencia desarrollando tecnología de consumo en Apple, Samsung y Texas Instruments. En Dallas, Texas, arma a mano la Mini Memory TV: una pequeña tele retro que reproduce un video, un mensaje y una canción original hechos con tus fotos y tu historia. Lee más en watchnwow.com.

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Fuentes

1. Sedikides, C., Wildschut, T., Arndt, J., & Routledge, C. (2008). “Nostalgia: Past, present, and future.” Current Directions in Psychological Science, 17(5), 304–307. https://doi.org/10.1111/j.1467-8721.2008.00595.x
2. Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). “Nostalgia: Content, triggers, functions.” Journal of Personality and Social Psychology, 91(5), 975–993. https://doi.org/10.1037/0022-3514.91.5.975
3. Routledge, C., Arndt, J., Wildschut, T., Sedikides, C., Hart, C. M., Juhl, J., Vingerhoets, A. J. J. M., & Schlotz, W. (2011). “The past makes the present meaningful: Nostalgia as an existential resource.” Journal of Personality and Social Psychology, 101(3), 638–652. https://doi.org/10.1037/a0024292
4. Janata, P. (2009). “The neural architecture of music-evoked autobiographical memories.” Cerebral Cortex, 19(11), 2579–2594. https://doi.org/10.1093/cercor/bhp008
5. Barrett, F. S., Grimm, K. J., Robins, R. W., Wildschut, T., Sedikides, C., & Janata, P. (2010). “Music-evoked nostalgia: Affect, memory, and personality.” Emotion, 10(3), 390–403. https://doi.org/10.1037/a0019006
6. Henkel, L. A. (2014). “Point-and-shoot memories: The influence of taking photos on memory for a museum tour.” Psychological Science, 25(2), 396–402. https://doi.org/10.1177/0956797613504438
7. Barasch, A., Diehl, K., Silverman, J., & Zauberman, G. (2017). “Photographic memory: The effects of volitional photo taking on memory for visual and auditory aspects of an experience.” Psychological Science, 28(8), 1056–1066. https://doi.org/10.1177/0956797617694868
8. Belk, R. W. (1988). “Possessions and the extended self.” Journal of Consumer Research, 15(2), 139–168. https://doi.org/10.1086/209154
9. Iyer, A., & Jetten, J. (2011). “What’s left behind: Identity continuity moderates the effect of nostalgia on well-being and life choices.” Journal of Personality and Social Psychology, 101(1), 94–108. https://doi.org/10.1037/a0022496
10. Verplanken, B. (2012). “When bittersweet turns sour: Adverse effects of nostalgia on habitual worriers.” European Journal of Social Psychology, 42(3), 285–289. https://doi.org/10.1002/ejsp.1852
11. Newman, D. B., Sachs, M. E., Stone, A. A., & Schwarz, N. (2020). “Nostalgia and well-being in daily life: An ecological validity perspective.” Journal of Personality and Social Psychology, 118(2), 325–347. https://doi.org/10.1037/pspp0000236